Masaż to forma terapii, która ma na celu:

redukcję napięć mięśniowych, poprawę krążenia krwi i
limfy, redukcję stresu, zwiększenie elastyczności i ruchomości stawów oraz ogólną poprawę
samopoczucia i snu.

Przeciwskazania do masażu

Choć masaż ma wiele korzyści, są sytuacje, w których nie powinno się go wykonywać.
Oto niektóre z przeciwwskazań:

• Gorączka

• Złe samopoczucie

• Choroby skóry (zakaźne, wirusowe, grzybicze)

• Nowotwory

• Świeże urazy lub złamania

• Osteoporoza, osteopenia

• Ciąża (1-3 miesiąc oraz 9 miesiąc)

• Choroby serca, rozrusznik serca, zaburzenia rytmu serca

• Nadciśnienie - nieuregulowane farmakologicznie

• Niewydolność krążenia, zapalenie żył, żylaki, tętniaki, zakrzepica, miażdżyca

• Menstruacja

• Uczulenia na środki poślizgowe, plastry do Kinesiotaping

Jeśli występuje u Państwa którekolwiek z przeciwwskazań, proszę o niezwłoczną informację.
Wspólnie podejmiemy decyzję o przystąpieniu do zabiegu :)
Przed przystąpieniem do masażu warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli ma się jakiekolwiek wątpliwości co do swojego stanu zdrowia.

PRZED MASAŻEM

• weź ciepły prysznic lub kąpiel Zmyj makijaż z twarzy. Pomoże to oczyścić skórę i rozluźnić mięśnie,

• unikaj ciężkich posiłków na co najmniej 1,5 h,

• unikaj spożywania alkoholu,

• ubierz się wygodnie i luźno,

• zdejmij biżuterię, zegarki i inne akcesoria, które mogą przeszkadzać podczas masażu

• poinformuj mnie o wszelkich problemach zdrowotnych, alergiach lub urazach

W TRAKCIE MASAŻU

• oddychaj głęboko i spokojnie,

• staraj się rozluźnić mięśnie podczas masażu,

• jeśli odczuwasz osłabienie, niepokój, dyskomfort lub ból, poinformuj mnie o tym

PO MASAŻU

• pij dużo wody, aby pomóc organizmowi usunąć toksyny,

• daj sobie czas na odpoczynek i relaks,

• unikaj forsownych aktywności fizycznych przez kilka godzin
  

  Ciesz się masażem!